L’idromassaggio è una pratica utilissima per risvegliare corpo e mente e ritrovare vitalità ed energia, a patto che la seduta avvenga nel rispetto di alcune fondamentali regole.
Rilassarsi con la vasca idromassaggio è abbastanza naturale grazie agli effetti combinati del calore e dei getti di aria e acqua che ti regalano un’azione massaggiante, ma per godere al meglio dei benefici è importante utilizzarla nel modo giusto, soprattutto per quanto riguarda la durata della pratica.
Per questo abbiamo pensato di darti alcuni consigli pratici che ti aiuteranno a capire quanto tempo stare in vasca per alleviare le tensioni e ottenere il massimo relax, scopriamoli insieme.
La Durata Ideale dell’Idromassaggio
La prima regola da seguire per godere dell’idromassaggio è la costanza, con una frequenza di 3 sedute alla settimana.
La durata ideale varia dai quindici ai venti minuti, un intervallo di tempo che ti permetterà di ottenere benefici fin dalle prime sedute soprattutto sulla pelle, che apparirà subito più levigata e meno opaca.
Per abituare il corpo alla temperatura elevata è importante iniziare con un bagno di non oltre 10 minuti per dare tempo al corpo di abituarsi progressivamente al calore: le vasche moderne sono dotate di diverse opzioni di personalizzazione che ti permetteranno di scegliere le impostazioni ideali per trovare il giusto equilibrio durante i tuoi momenti di relax e godere del massimo comfort.
Per capire quanto tempo far durare l’idromassaggio dovrai seguire alcune semplici regole, in particolare più è alta la gradazione, più breve dovrà essere la seduta:
- Se la temperatura è di 36-38°C la durata ideale dell’idromassaggio è di 15 minuti;
- Al superamento della soglia dei 38°o 40°C dovrai ridurre la sessione a 10 minuti;
- Per una maggiore sicurezza è consigliabile optare per un intervallo di calore compreso tra i 32°C e i 37°C.
Idromassaggio: Tempi e Durata Massima
Stare a lungo in vasca è più piacevole se si utilizzano sali profumati e oli essenziali, ideali da sciogliere in acqua per allentare le tensioni grazie ad una profumazione intensa e gradevole.
Associare l’aromaterapia può rendere necessario prolungare la durata della seduta idromassaggio per godere al massimo dei benefici del trattamento: in questo caso ti consigliamo di stare in vasca per un tempo di almeno 20/25 minuti, con una gradazione compresa tra i 34°C e i 36°C, evita invece di prolungare il bagno oltre i 15 minuti al raggiungimento dei 38°C.
Un altro modo pratico e funzionale per sfruttarne i benefici nella vita quotidiana è la vasca combinata, un dispositivo che ti permette di combinare il relax dell’idromassaggio con il piacevole getto della doccia, grazie alla possibilità di regolare la potenza del getto dell’acqua e delle bocchette con un comodo display.
Grazie agli optional inclusi potrai godere di un rilassamento prolungato, e scegliere se integrare l’idromassaggio in vasca o nella cabina doccia, o addirittura su entrambi per rigenerare il corpo a 360°.
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